Ateliers | Sophrologie I Air Positive

Ateliers Sophrologie

ATELIERS ADULTES

Spécial OCTOBRE ROSE

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🎀 Octobre Rose – Atelier de Sophrologie 🎀

Dans le cadre d’Octobre Rose, Air positive vous propose un atelier spécialement dédié :

✨ Aux femmes touchées par le cancer du sein – en traitement, en rémission ou accompagnantes.
Un moment de douceur et de respiration pour prendre soin de soi, apaiser le corps et alléger l’esprit.

Au programme :
🌸 Respirations guidées pour retrouver le calme
🌸 Exercices doux pour libérer les tensions liées au stress et aux traitements
🌸 Visualisations positives pour renforcer confiance et énergie
🌸 Temps de partage bienveillant entre femmes

🗓️ Date : Tous les mercredi du mois d'octobre
📍 Lieu : 1061 rue Léon Blum à Haillicourt
⏰ Horaire : Au choix 10h ou 14h

Durée : 2h
Tarif : 17€

Parce que dans ce parcours, le bien-être et la sérénité intérieure sont des alliés précieux 💕

👉 Inscriptions au 0684240901 ou en prenant votre billet de participation

Sophrologie et
douleurs chroniques

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Vous vivez avec des douleurs persistantes qui impactent votre quotidien ?
La sophrologie peut vous offrir des outils concrets pour :
✨ Apprendre à mieux gérer la douleur
✨ Apaiser les tensions physiques et émotionnelles
✨ Retrouver de l’énergie et de la sérénité au quotidien

Lors de cet atelier, je vous guiderai à travers des exercices de respiration, de détente et de visualisation pour vous aider à reprendre confiance en vos ressources intérieures.

📅 Date : Le samedi 04/10 ou 11/10
⏰ Heure : 10h (durée 1h)
📍 Lieu : 1061 rue Léon Blum à Haillicourt
💶 Tarif : 17€

🔹 Atelier ouvert à tous, sans prérequis.
🔹 Places limitées – pensez à réserver la vôtre !

🌸 Prenez un moment pour vous et découvrez comment la sophrologie peut transformer votre relation à la douleur.

👉 Inscriptions et renseignements au 0684240901 ou en réservant votre place sur le site

Sophro-balades

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🌿 Les Sophro-Balades sont de retour avec Air Positive ! 🌿

Bonne nouvelle ! Dès le samedi 03 mai à 14h, nous reprenons les Sophro-Balades, un doux moment de reconnexion à soi et à la nature 🌳✨
Respirer, marcher en conscience, se recentrer… le tout dans une ambiance bienveillante et apaisante 💚

📍 Les premières balades auront lieu à Beugin, mais les lieux évolueront au fil des semaines pour découvrir d'autres coins nature 🌾

🕒 Chaque samedi à 14h

Tarif : 17€
☀️ Sous réserve de météo favorable (je me réserve la possibilité d’annuler en cas de mauvais temps – surveillez les publications !)

Envie de vous offrir une pause ressourçante ? Venez tenter l’expérience !
📩 Infos & inscriptions au 0684240901 ou en prenant votre billet

#SophroBalade #AirPositive #Respiration #BienÊtre #Nature #Beugin #Reconnexion #Sérénité

Dégustation
sophro-chocolat

✨ Atelier Sophro-Chocolat

Plongez dans une expérience de bien-être gourmande !

Vous rêvez d’un moment de relaxation et de plaisir sensoriel ?

Rejoignez-nous pour un atelier unique qui allie la sophrologie et la dégustation de chocolat !

Date : Le 15/11, 16/11, 22/11 ou le 23/11
Lieu : à Haillicourt

Horaire : 10h ou 18h30
Tarif : 20€

Au programme :
✨ Exercices de respiration et de relaxation pour apaiser le mental
- Dégustation de chocolat de qualité, en pleine conscience
- Moments de relaxation profonde pour reconnecter le corps et l’esprit

Cet atelier est ouvert à tous et ne nécessite aucune expérience préalable en sophrologie. Venez découvrir le bonheur d’allier la détente au plaisir gustatif !

Réservez votre place dès maintenant en me contactant au 0684240901 ou en prenant votre billet. Les places sont limitées !

ATELIERS ENFANTS

Apprendre à se calmer en douceur

💨 Et si votre enfant découvrait le pouvoir de son propre souffle ?
Lors de cet atelier ludique de sophrologie, les enfants apprennent à apaiser leurs émotions et à retrouver le calme grâce à des exercices simples et amusants
Une aventure douce et joyeuse pour :
💗 mieux comprendre leur corps,
🌈 apprivoiser leurs émotions,
😌 et découvrir qu’ils ont déjà en eux un vrai “super pouvoir” : le souffle magique.

👉 Idéal pour les enfants de moins de 10 ans.
🧘‍♀️ Un moment de calme, de confiance et de plaisir partagé.
Chaque enfant repartira avec ses petits documents du “Souffle Magique”, pour pouvoir rejouer les exercices à la maison et partager ce moment de calme avec toute la famille
📅 Le mercredi 05, 12, 19, 26 novembre (14h ou 16h30)
📍 1061 rue Léon Blum à Haillicourt
Tarif : 15€
📞 Infos & inscriptions : 0684240901

Atelier
L'arbre de la confiance

🌳 Atelier Sophrologie : L'Arbre de la Confiance – Pour renforcer la confiance de votre enfant 🌟

Le mercredi 05/03 ou 12/03
Horaires : 14h ou 18h30

🕰 Durée : 60 minutes
👧👦 Âge : 4 à 10 ans

Tarif : 15€/enfant

Offrez à votre enfant un moment magique pour développer sa confiance en lui !

Lors de cet atelier ludique et apaisant, les enfants apprendront à se connecter à leur propre arbre intérieur. À travers des exercices de respiration, de postures et de visualisation, ils vont créer des racines solides (pour se sentir ancrés), un tronc fort (pour développer leur force intérieure), et des branches qui s’élargissent avec confiance et ouverture. 🌱💪🌳

🔹 Ce que votre enfant va découvrir :

Une confiance ancrée : se sentir stable et serein face aux défis.
Un esprit fort et calme : cultiver la force intérieure pour avancer avec assurance.
Une ouverture aux autres : se déployer en toute confiance et bienveillance.

📅 Un atelier pour aider votre enfant à grandir avec une belle confiance en ses capacités !

Réservez vite une place ! Les places sont limitées, ne laissez pas passer l’occasion ! Possibilité offerte de prendre rdv pour cet atelier si indisponible aux dates indiquées

Atelier
Retrouver la concentration

🌟 NOUVEL ATELIER : Concentration & créativité pour les enfants ! 🎭🔍🎨

Votre enfant a du mal à rester concentré ? Il déborde d’imagination mais peine à canaliser ses idées ? Cet atelier ludique et bienveillant l’aidera à développer son attention tout en stimulant sa créativité ! ✨

🌿 Au programme :
🔍 L’Explorateur calme : Jeux sensoriels pour apprendre à observer et se concentrer sur le moment présent.
🌱 Le Jardin des idées : Visualisation où chaque pensée positive grandit comme une fleur.
🎨 La Danse des couleurs : Associer les émotions à des couleurs et les exprimer par le mouvement et la respiration.

Un moment unique pour apprendre à se recentrer, développer sa confiance et libérer son imagination tout en s’amusant ! 😊

📅 Date : Le mercredi 19/03 ou 26/03 (14h ou 18h30)
📍 Lieu : à Haillicourt
⏳ Durée : 45 minutes
👧👦 Âge : 4 à 10 ans

Tarif : 15€/enfant

📢 Places limitées ! Réservez dès maintenant pour offrir à votre enfant une expérience enrichissante.

Possibilité en cas d'indisponibilité de prendre rdv à à une autre date que celles indiquées

Ateliers Aromathérapie

Atelier
Ménopause : Vivez une transition harmonieuse

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Mesdames, traversez la ménopause avec sérénité grâce aux bienfaits des huiles essentielles !
Rejoignez-nous pour un atelier unique où vous découvrirez :
✨ Les huiles essentielles adaptées pour apaiser les symptômes de la ménopause.
✨ Des astuces naturelles pour gérer les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur et les troubles du sommeil.
✨ Comment retrouver équilibre et vitalité durant cette transition.

Date : Le 03/12, 04/12, 06/12, 07/12, 10/12, 11/12, 13/12

Horaire : 10h ou 18h30
Lieu : à Haillicourt
Tarif : 17€

Places limitées ! Réservez dès maintenant ou contactez-moi au 0684240901

Prenez soin de vous naturellement

Atelier
Sommeil apaisé

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Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez fatigué(e) ? 😴
Découvrez comment les huiles essentielles peuvent vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices ! ✨

Durée : 1h

Tarif : 20€

👉 Au programme :

Les bienfaits des huiles essentielles pour améliorer la qualité du sommeil
Conseils pratiques pour mieux dormir
Des recettes simples pour créer vos propres mélanges relaxants

💆‍♀️🌸 Que vous soyez novice ou déjà adepte des huiles essentielles, cet atelier est fait pour vous ! Venez partager un moment de bien-être et repartez avec des outils naturels pour améliorer votre quotidien.

Places limitées – réservez vite la vôtre

Hâte de vous retrouver pour un moment détente et découverte

Atelier
Respirer avec un burn-out

Vous vous sentez épuisé(e), débordé(e) ou en manque d’énergie ? Il est temps de vous accorder une pause bien méritée !

Rejoignez-nous pour un atelier exclusif dédié à la gestion du burn-out grâce aux incroyables bienfaits des huiles essentielles. ✨

Date : Le 14/11 ou 19/11
⏰ Heure : 10h ou 18h30
Lieu : à Haillicourt

Tarif : 20€/participant

Au programme :
- Découverte des huiles essentielles apaisantes
- Conseils pour prévenir et gérer l'épuisement
- Astuces pour intégrer les huiles dans votre quotidien

Cet atelier est l’occasion de vous reconnecter à vous-même et de repartir avec des outils pratiques pour retrouver votre équilibre intérieur. ✨

Inscription obligatoire en réservant votre billet ou au 0684240901
Places limitées – Ne manquez pas cette opportunité de prendre soin de vous naturellement !

Prenez un moment pour vous, respirez profondément, et laissez les bienfaits des huiles essentielles vous guider vers un mieux-être durable.

Atelier
Gérer son stress avec
les huiles essentielles

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🌿 Vous vous sentez stressé(e) par le quotidien ? Besoin d'un moment de détente et de sérénité ? Venez découvrir comment les huiles essentielles peuvent vous aider à retrouver votre calme et bien-être intérieur.

Lors de cet atelier, vous apprendrez à :

Identifier les huiles essentielles les plus efficaces pour apaiser le stress.
Utiliser les huiles en diffusion, application cutanée ou inhalation.
Intégrer les huiles dans votre routine quotidienne pour une meilleure gestion du stress.

🔹 Tarif : 20€ 🔹 Réservation obligatoire, places limitées !

👉 Inscrivez-vous dès maintenant pour une pause bien-être. Pour plus d'infos ou pour réserver, contactez-moi par message privé ou au 0684240901

Prenez soin de vous, naturellement. 🌸