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ATELIERS ADULTES

Atelier 
DEGUSTATION SOPHRO-CHOCOLAT
 

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Air positive organise un atelier dégustation sophro-chocolat
Une expérience agréable combinant relaxation et gourmandise.
Profitez d'une dégustation en pleine conscience d'un aliment plaisir : le chocolat, qui vous permettra d'éveiller vos 5 sens pour une réelle explosion en bouche.
Un moment pour découvrir la sophrologie ou pour la pratiquer tout simplement, seul(e), en famille ou avec des amies.
Au programme, un exercice de respiration et une visualisation positive à travers la dégustation de chocolats.
Lieu : Cabinet à Haillicourt
Le mercredi 15 novembre à 10h ou à 18h30
Durée : 1h
Tarif : 17€/personne

 

Atelier 
JE VEUX DORMIR
 

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Air positive organise un atelier de sophrologie en groupe sur le sommeil.
Si vous avez des soucis pour vous endormir, vous êtes fatigué(e) en vous levant le matin car la nuit a été agitée, cet atelier est fait pour vous.
Par le biais de cet atelier, vous apprendrez à retrouver un sommeil de qualité.
Un atelier pour découvrir la sophrologie ou pour la pratiquer tout simplement, seul(e) ou avec des amies
Au programme, des exercices de respiration suivis d'une visualisation positive
Le Samedi 10 février à 10h
Le jeudi 15 février à 10h ou à 18h30
Lieu : au cabinet 1061 rue Léon Blum à Haillicourt
Places limitées à 6 personnes (réservé aux adultes)
Tarif : 17€/personne

Durée : 1h15
 

Atelier en ligne
APPRENDRE A GERER SON STRESS
 

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AIR POSITIVE organise un atelier en ligne sur le thème de la gestion du stress.

Vous êtes stressé(e) ? Vous ne savez pas comment gérer votre stress ? Le stress présent en continu vous rend la vie impossible !! vous avez envie que cela change !!! Vous êtes au bon endroit !!!

Cet atelier est alors fait pour vous.

Par le biais de cette séance, nous aborderons le stress sous tous les angles, comment le stress apparaît et quels sont les troubles qui y sont associés.

Au programme, des exercices de respiration suivis d'une visualisation positive.

Un atelier pour découvrir la sophrologie ou pour la pratiquer tout simplement.
Le jeudi 7 décembre à 19h

Le jeudi 14 décembre à 19h
Dés le paiement effectué, vous recevez par mail un lien de connexion à utiliser le jour de l'atelier
Tarif : 12€/personne  Durée 1h15

ATELIERS ENFANTS

Atelier Duo 
Parent/Enfant

RETOUR AU CALME
 

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🧘‍♀️ Vous cherchez des moyens pour retrouver le calme et la sérénité en famille ? Air positive a une solution pour vous ! 🧘‍♂️

🌿 Rejoignez-moi pour un atelier de sophrologie en duo parent-enfant, centré sur le retour au calme et la connexion profonde avec votre enfant. 🌿

🕒 Durée : 60mn  Tarif : 15€ le duo

🏡 Lieu: Cabinet 1061 rue Léon Blum à Haillicourt

Au programme : A partir de 5 ans

✨ Des exercices de respiration pour se détendre ensemble

✨ Des techniques simples de sophrologie adaptées à tous les âges

✨ Des moments de partage et de complicité entre parents et enfants

C'est une occasion parfaite de renforcer les liens familiaux tout en découvrant des outils précieux pour cultiver le calme intérieur au quotidien.

📌 Places limitées ! Réservez la vôtre dès maintenant en choisissant le jour et l'heure qui vous convient le mieux pendant les vacances scolaires

Invitez vos amis et leur famille à se joindre à nous pour cette expérience enrichissante.

Ensemble, cultivons le calme et la paix intérieure ! 🌱

À très bientôt ! 🌸

Atelier
J'AI PEUR D'ALLER A L'ECOLE
 

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AIR POSITIVE organise un atelier de sophrologie Enfant sur la peur d'aller à l'école

Thème : La phobie scolaire
Un atelier pour que les enfants puissent mettre dans leur boite magique les outils utiles pour gérer leur peur et retrouver l'envie d'aller à l'école 

De 6 à 8 ans, rdv le 09/12 à 10h ou le 13/12 à 10h
De 9 à 11 ans, rdv le 13/12 à 10h 
(les enfants repartent avec leurs supports)
Durée : 60mn
Tarif : 15€/enfant
Lieu : au cabinet à Haillicourt


 

Assis au bord d'un lac au coucher du soleil

ATELIERS adultes
INDIVIDUEL

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Thème  : JE VEUX GERER MON STRESS

Durée : 1h15  Tarif : 15€

Je vous propose un atelier individuel de sophrologie sur le thème de la gestion du stress
Venez vous pauser après une journée de stress pour oublier vos soucis ou pour bien démarrer la journée


Lundi/mardi/jeudi/vendredi toute l'année.

Lieu : Au cabinet

Possibilité de réaliser la séance en Visio (me contacter au préalable par téléphone pour fixer le rdv) 

Possibilité de réaliser l'atelier avec des personnes que vous connaissez (un conjoint, un membre de la famille, un proche…) Tarif : 15€ par personne (gratuit pour la personne à partir de 3 personnes invitées) 


Même si vous n'avez jamais fait de sophrologie, Relaxation et Apaisement sont au rendez-vous après cette séance


Descriptif de la séance : vous serez tout sur le stress, vous pratiquerez des exercices de sophrologie suivis d'une visualisation positive.
Il n'y a pas de mal à se faire du bien




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Thème : LA DETENTE RETROUVEE

Durée : 1h15  Tarif : 15€

Je vous propose un atelier individuel de sophrologie sur le thème de la détente retrouvée
Venez vous pauser après une journée de stress pour oublier vos soucis ou pour bien démarrer la journée


Lundi/mardi/jeudi/vendredi toute l'année.

Lieu : Au cabinet

Possibilité de réaliser la séance en Visio (me contacter au préalable par téléphone pour fixer le rdv) 

Possibilité de réaliser l'atelier avec des personnes que vous connaissez (un conjoint, un membre de la famille, un proche…) Tarif : 15€ par personne (gratuit pour la personne à partir de 3 personnes invitées) 


Même si vous n'avez jamais fait de sophrologie, Relaxation et Apaisement sont au rendez-vous après cette séance


Descriptif de la séance : vous serez tout sur la respiration, vous pratiquerez des exercices de sophrologie suivis d'une visualisation positive.
Il n'y a pas de mal à se faire du bien

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Thème : LA CONFIANCE EN SOI AVANT UN ENTRETIEN D'EMBAUCHE

Durée : 1h15  Tarif : 15€

Je vous propose un atelier individuel de sophrologie sur le thème de la confiance en soi avant un entretien d'embauche
Venez vous pauser après une journée de stress pour oublier vos soucis ou pour bien démarrer la journée


Lundi/mardi/jeudi/vendredi toute l'année.

Lieu : Au cabinet

Possibilité de réaliser la séance en Visio (me contacter au préalable par téléphone pour fixer le rdv) 

Possibilité de réaliser l'atelier avec des personnes que vous connaissez (un conjoint, un membre de la famille, un proche…) Tarif : 15€ par personne (gratuit pour la personne à partir de 3 personnes invitées) 


Même si vous n'avez jamais fait de sophrologie, Relaxation et Apaisement sont au rendez-vous après cette séance


Descriptif de la séance : vous serez tout sur la confiance en soi, vous pratiquerez des exercices de sophrologie suivis d'une visualisation positive.
Il n'y a pas de mal à se faire du bien




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SEANCE DETENTE EXPRESS

Durée : 30mn  Tarif : 12€

Je vous propose une séance individuelle de sophrologie sur le thème de la détente.
Venez vous pauser après une journée de stress pour oublier vos soucis ou pour bien démarrer la journée


Lundi/mardi/jeudi/vendredi toute l'année.

Lieu : Au cabinet

Possibilité de réaliser la séance en Visio (me contacter au préalable par téléphone pour fixer le rdv) 


Même si vous n'avez jamais fait de sophrologie, Relaxation et Apaisement sont au rendez-vous après cette séance


Descriptif de la séance : un exercice de respiration suivi d'une visualisation positive.
Il n'y a pas de mal à se faire du bien

Mannequin enfant

ATELIERS enfants
INDIVIDUEL

ENFANTS

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Thème : LE VOLCAN DE LA COLERE

Je vous propose un atelier individuel pour que votre enfant puisse mettre dans sa boite magique les outils utiles pour évacuer la colère et retrouver le calme


A partir de 6 ans (les enfants repartent avec leurs supports)

Durée : 45mn  Tarif : 15€
Lieu : au cabinet à Haillicourt
5€ par enfant supplémentaire
Possibilité de réaliser la séance en Visio (me contacter au préalable par téléphone pour fixer le rdv) 

ENFANTS

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Thème : JE SUIS UN SUPER-HEROS

Atelier de sophrologie sur la peur


Un atelier pour que votre enfant puisse mettre dans sa boite magique les outils utiles pour évacuer la peur

Age minimum 5 ans (l'enfant repart avec ses supports)

Durée : 45mn
Tarif : 15€

5€ par enfant supplémentaire
Lieu : au cabinet à Haillicourt 

Possibilité de réaliser la séance en Visio (me contacter au préalable par téléphone pour fixer le rdv) 

PARENT / ENFANT

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Thème : LE RETOUR AU CALME

Vous souhaitez profiter d'un moment de détente en compagnie de votre enfant pour resserrer encore plus les liens avec lui.


Je vous propose de participer à un atelier Parent/enfant sur le thème du retour au calme à travers des jeux ludiques et visualisation positive (séance individuelle de sophrologie) 


Même si vous n'avez jamais fait de sophrologie, une belle opportunité de découverte pour vous mais surtout pour votre enfant

Les enfants repartent avec leurs supports

Durée: 45mn Tarif : 15€

Lieu : au cabinet à Haillicourt
Age minimum : 5 ans
5€ par enfant supplémentaire (3 enfants max) 

ENFANTS

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THEME : LA CONFIANCE EN SOI A L'ECOLE

Un atelier pour que votre enfant puisse mettre dans sa boite magique les outils utiles pour retrouver confiance en lui à l'école

Age minimum 5 ans (l'enfant repart avec ses supports)

Durée : 45mn
Tarif : 15€

5€ par enfant supplémentaire
Lieu : au cabinet à Haillicourt 

Possibilité de réaliser la séance en Visio (me contacter au préalable par téléphone pour fixer le rdv) 

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