Ateliers | Sophrologie I Air Positive

Ateliers Sophrologie

ATELIERS ADULTES

Sophro-balades

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🌿 Les Sophro-Balades sont de retour avec Air Positive ! 🌿

Bonne nouvelle ! Dès le samedi 03 mai à 14h, nous reprenons les Sophro-Balades, un doux moment de reconnexion à soi et à la nature 🌳✨
Respirer, marcher en conscience, se recentrer… le tout dans une ambiance bienveillante et apaisante 💚

📍 Les premières balades auront lieu à Beugin, mais les lieux évolueront au fil des semaines pour découvrir d'autres coins nature 🌾

🕒 Chaque samedi à 14h

Tarif : 17€
☀️ Sous réserve de météo favorable (je me réserve la possibilité d’annuler en cas de mauvais temps – surveillez les publications !)

Envie de vous offrir une pause ressourçante ? Venez tenter l’expérience !
📩 Infos & inscriptions au 0684240901 ou en prenant votre billet

#SophroBalade #AirPositive #Respiration #BienÊtre #Nature #Beugin #Reconnexion #Sérénité

SOPHRO-PARCS

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Les Sophro-parcs sont de retour pour célébrer le printemps ! ✨

Les beaux jours reviennent, et avec eux, les ateliers Sophro-Parc ! Venez profiter d’un moment de bien-être en pleine nature, alliant sophrologie, respiration et détente pour vous ressourcer en douceur.

Chaque jeudi à 14h30 (durée : 1h) – sous réserve de la météo. A partir du 27/03
✨ Vous pouvez aussi choisir votre propre date pour une séance sur mesure !

Lieu : Stade parc à Bruay-la-Buissière

Tarif : 17€

Ouvert à tous, débutants comme pratiquants ! Aucun prérequis, juste l’envie de prendre un moment pour soi.

Offrez-vous une pause, reconnectez-vous à l’instant présent et laissez le stress derrière vous.

Les places sont limitées, réservez vite la vôtre

Hâte de partager ce moment avec vous !

Gérer le stress au travail ou ailleurs

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🌿 ATELIER SOPHROLOGIE : GÉRER LE STRESS AU TRAVAIL… OU AILLEURS ! 🌿

Le stress fait partie de notre quotidien : réunions, deadlines, imprévus, vie de famille à 100 à l’heure… Et si vous preniez enfin un moment pour VOUS ? ✨

Je vous propose un atelier de sophrologie tout en douceur pour :
💆‍♀️ Apprendre à reconnaître les signes du stress
🧘‍♂️ Découvrir des techniques simples de respiration et de relâchement
🌸 Retrouver calme et sérénité, où que vous soyez : au bureau, à la maison, en voiture ou même en file d’attente !

📅 Date : Du 24 juin au 22 juillet
🕰️ Heure : 10h ou 18h le mardi
📍 Lieu : A Haillicourt

Tarif : 17€

✨ Accessible à tous, débutants bienvenus !

➡️ Inscription au 0684240901 ou en prenant votre billet.

Nombre de places limité pour préserver la qualité de l’atelier.

Offrez-vous ce temps précieux et repartez avec des outils concrets pour alléger votre quotidien 🌿

L'Atelier bien-être
sophro-relaxation

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NOUVEAU pour la rentrée : L'atelier bien-être

Envie de prendre soin de vous et de vous détendre en douceur ? Je suis heureuse de vous annoncer l'ouverture de l'atelier de Sophro-Relaxation, chaque mardi ! ✨

Quand ? Tous les mardis à 18h30, à partir du 24/09 (sauf pendant les vacances scolaires)
Où ? 1061 rue Léon Blum à Haillicourt
Pour qui ? Ouvert à tous, débutants comme initiés

Tarif à la séance : 20€

Tarif au trimestre : .155€

Tarif à l'année : 310€

Venez découvrir des techniques de relaxation et de bien-être pour relâcher le stress du quotidien, améliorer votre concentration et retrouver votre sérénité.

Inscrivez-vous dès maintenant !
Prenez du temps pour vous, je vous attends avec impatience !

Les participants sont invités à arriver quelques minutes avant le début de la séance pour ne pas perturber le déroulement des activités.

Dégustation
sophro-chocolat

✨ Atelier Sophro-Chocolat

Plongez dans une expérience de bien-être gourmande !

Vous rêvez d’un moment de relaxation et de plaisir sensoriel ?

Rejoignez-nous pour un atelier unique qui allie la sophrologie et la dégustation de chocolat !

Date : Le 15/11, 16/11, 22/11 ou le 23/11
Lieu : à Haillicourt

Horaire : 10h ou 18h30
Tarif : 20€

Au programme :
✨ Exercices de respiration et de relaxation pour apaiser le mental
- Dégustation de chocolat de qualité, en pleine conscience
- Moments de relaxation profonde pour reconnecter le corps et l’esprit

Cet atelier est ouvert à tous et ne nécessite aucune expérience préalable en sophrologie. Venez découvrir le bonheur d’allier la détente au plaisir gustatif !

Réservez votre place dès maintenant en me contactant au 0684240901 ou en prenant votre billet. Les places sont limitées !

ATELIERS ENFANTS

Atelier
L'arbre de la confiance

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🌳 Atelier Sophrologie : L'Arbre de la Confiance – Pour renforcer la confiance de votre enfant 🌟

Le mercredi 05/03 ou 12/03
Horaires : 14h ou 18h30

🕰 Durée : 60 minutes
👧👦 Âge : 4 à 10 ans

Tarif : 15€/enfant

Offrez à votre enfant un moment magique pour développer sa confiance en lui !

Lors de cet atelier ludique et apaisant, les enfants apprendront à se connecter à leur propre arbre intérieur. À travers des exercices de respiration, de postures et de visualisation, ils vont créer des racines solides (pour se sentir ancrés), un tronc fort (pour développer leur force intérieure), et des branches qui s’élargissent avec confiance et ouverture. 🌱💪🌳

🔹 Ce que votre enfant va découvrir :

Une confiance ancrée : se sentir stable et serein face aux défis.
Un esprit fort et calme : cultiver la force intérieure pour avancer avec assurance.
Une ouverture aux autres : se déployer en toute confiance et bienveillance.

📅 Un atelier pour aider votre enfant à grandir avec une belle confiance en ses capacités !

Réservez vite une place ! Les places sont limitées, ne laissez pas passer l’occasion ! Possibilité offerte de prendre rdv pour cet atelier si indisponible aux dates indiquées

Atelier
Retrouver la concentration

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🌟 NOUVEL ATELIER : Concentration & créativité pour les enfants ! 🎭🔍🎨

Votre enfant a du mal à rester concentré ? Il déborde d’imagination mais peine à canaliser ses idées ? Cet atelier ludique et bienveillant l’aidera à développer son attention tout en stimulant sa créativité ! ✨

🌿 Au programme :
🔍 L’Explorateur calme : Jeux sensoriels pour apprendre à observer et se concentrer sur le moment présent.
🌱 Le Jardin des idées : Visualisation où chaque pensée positive grandit comme une fleur.
🎨 La Danse des couleurs : Associer les émotions à des couleurs et les exprimer par le mouvement et la respiration.

Un moment unique pour apprendre à se recentrer, développer sa confiance et libérer son imagination tout en s’amusant ! 😊

📅 Date : Le mercredi 19/03 ou 26/03 (14h ou 18h30)
📍 Lieu : à Haillicourt
⏳ Durée : 45 minutes
👧👦 Âge : 4 à 10 ans

Tarif : 15€/enfant

📢 Places limitées ! Réservez dès maintenant pour offrir à votre enfant une expérience enrichissante.

Possibilité en cas d'indisponibilité de prendre rdv à à une autre date que celles indiquées

Atelier
Les super-pouvoirs
du calme

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Votre enfant a besoin d’apprendre à se calmer, à gérer ses émotions ou à retrouver sa concentration ?
Offrez-lui une bulle de sérénité avec cet atelier ludique, spécialement conçu pour les 4-10 ans !

Au programme :
✔️ Découverte des "super-pouvoirs" de la respiration.
✔️ Jeux amusants pour apprendre à gérer ses émotions.
✔️ Techniques simples qu’il pourra utiliser à la maison ou à l’école.
✔️ Relaxation guidée pour un moment de calme intérieur.

Date : 29/01 ou 05/02
Horaire : 15h
Lieu : à Haillicourt
Tarif : 15€/enfant

Chaque enfant repartira avec son "super-pouvoir du calme" et un badge symbolique de "Maître du calme" pour bien démarrer l’année.

Places limitées : Réservez vite la vôtre ! En prenant votre billet
OU Inscriptions : 0684240901

Donnez à votre enfant les clés pour grandir en toute sérénité

Atelier
La respiration magique
RETOUR AU CALME

Chers parents, offrez à vos petits un moment de détente et de découverte à travers l'Atelier "La Respiration Magique" ! 🧘‍♂️✨

🎈 Dans cet atelier ludique, vos enfants apprendront des techniques simples et amusantes pour se calmer et gérer leurs émotions grâce à la respiration ! À travers des jeux et des exercices imagés, ils découvriront comment utiliser leur souffle pour se sentir plus zen. 🌬️💖

✨ Quand ? Le 23/10 à 10h ou le 30/10 à 14h (de 5 ans à 8 ans)
Le 23/10 à 14h ou le 30/10 à 10h (de 9 ans à 11 ans)
✨ Où ? à Haillicourt
✨ Pour qui ? à partir de 5 ans
✨ Durée : 1h

🔹 Tarif : 15€/enfant

🎈 Vos enfants repartiront avec des outils précieux pour leur bien-être au quotidien !

👨‍👩‍👦 Inscrivez-vous vite, les places sont limitées ! réservez votre billet ou contactez-moi au 0684240901

Parce que grandir, c’est aussi apprendre à se relaxer !

Atelier Parent/enfant
Créez votre boîte à émotions

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✨ Venez partager un moment unique avec votre enfant pour mieux comprendre, exprimer et gérer vos émotions grâce à une activité ludique et créative. Ensemble, vous décorerez une "boîte à émotions" et y glisserez des outils simples pour transformer les émotions du quotidien en forces positives.

Quand ? Le mercredi 11 ou 18/12 (10h ou 14h)
Où ? Au cabinet à Haillicourt
Pour qui ? Enfants de 5 à 10 ans accompagnés d’un parent.

Petite demande : Si possible, apportez une boîte à chaussures vide pour la décorer avec votre enfant (une simple boîte en carton fera parfaitement l’affaire). Le reste du matériel sera fourni !!

Au programme :

Création et décoration de la boîte à émotions
Discussions autour des émotions
Exercices ludiques et relaxants pour petits et grands

Places limitées ! Pensez à vous inscrire rapidement en réservant votre billet ou en me contactant au 0684240901.

Un moment de partage, de créativité et de bien-être vous attend. J'ai hâte de vous retrouver !

Ateliers Aromathérapie

Atelier
Ménopause : Vivez une transition harmonieuse

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Mesdames, traversez la ménopause avec sérénité grâce aux bienfaits des huiles essentielles !
Rejoignez-nous pour un atelier unique où vous découvrirez :
✨ Les huiles essentielles adaptées pour apaiser les symptômes de la ménopause.
✨ Des astuces naturelles pour gérer les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur et les troubles du sommeil.
✨ Comment retrouver équilibre et vitalité durant cette transition.

Date : Le 03/12, 04/12, 06/12, 07/12, 10/12, 11/12, 13/12

Horaire : 10h ou 18h30
Lieu : à Haillicourt
Tarif : 17€

Places limitées ! Réservez dès maintenant ou contactez-moi au 0684240901

Prenez soin de vous naturellement

Atelier
Sommeil apaisé

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez fatigué(e) ? 😴
Découvrez comment les huiles essentielles peuvent vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices ! ✨

Durée : 1h

Tarif : 20€

👉 Au programme :

Les bienfaits des huiles essentielles pour améliorer la qualité du sommeil
Conseils pratiques pour mieux dormir
Des recettes simples pour créer vos propres mélanges relaxants

💆‍♀️🌸 Que vous soyez novice ou déjà adepte des huiles essentielles, cet atelier est fait pour vous ! Venez partager un moment de bien-être et repartez avec des outils naturels pour améliorer votre quotidien.

Places limitées – réservez vite la vôtre

Hâte de vous retrouver pour un moment détente et découverte

Atelier
Respirer avec un burn-out

Vous vous sentez épuisé(e), débordé(e) ou en manque d’énergie ? Il est temps de vous accorder une pause bien méritée !

Rejoignez-nous pour un atelier exclusif dédié à la gestion du burn-out grâce aux incroyables bienfaits des huiles essentielles. ✨

Date : Le 14/11 ou 19/11
⏰ Heure : 10h ou 18h30
Lieu : à Haillicourt

Tarif : 20€/participant

Au programme :
- Découverte des huiles essentielles apaisantes
- Conseils pour prévenir et gérer l'épuisement
- Astuces pour intégrer les huiles dans votre quotidien

Cet atelier est l’occasion de vous reconnecter à vous-même et de repartir avec des outils pratiques pour retrouver votre équilibre intérieur. ✨

Inscription obligatoire en réservant votre billet ou au 0684240901
Places limitées – Ne manquez pas cette opportunité de prendre soin de vous naturellement !

Prenez un moment pour vous, respirez profondément, et laissez les bienfaits des huiles essentielles vous guider vers un mieux-être durable.

Atelier
Gérer son stress avec
les huiles essentielles

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🌿 Vous vous sentez stressé(e) par le quotidien ? Besoin d'un moment de détente et de sérénité ? Venez découvrir comment les huiles essentielles peuvent vous aider à retrouver votre calme et bien-être intérieur.

Lors de cet atelier, vous apprendrez à :

Identifier les huiles essentielles les plus efficaces pour apaiser le stress.
Utiliser les huiles en diffusion, application cutanée ou inhalation.
Intégrer les huiles dans votre routine quotidienne pour une meilleure gestion du stress.

🔹 Tarif : 20€ 🔹 Réservation obligatoire, places limitées !

👉 Inscrivez-vous dès maintenant pour une pause bien-être. Pour plus d'infos ou pour réserver, contactez-moi par message privé ou au 0684240901

Prenez soin de vous, naturellement. 🌸